O Innstranden IL é um clube de futebol norueguês sediado em Trondheim, Noruega. O clube foi fundado em 1991 como uma fusão de três clubes locais: Strindheim IL, Trondheims-Ørn SK e Nidelv IL. O clube masculino compete na 2ª divisão, o terceiro nível do futebol norueguês, enquanto o clube feminino compete na Toppserien, a primeira divisão do futebol feminino norueguês.
O Innstranden IL tem uma longa história de sucesso no futebol feminino. O clube conquistou o Campeonato Norueguês Feminino cinco vezes, em 1994, 1995, 1996, 1997 e 2001. O clube também conquistou a Copa da Noruega Feminina quatro vezes, em 1994, 1995, 1996 e 2001.
O Innstranden IL também tem um forte programa de futebol masculino. O clube conquistou o Campeonato Norueguês de Futebol Masculino da 2ª Divisão em 2003 e 2011. O clube também conquistou a Copa da Noruega de Futebol Masculino da 2ª Divisão uma vez, em 2003.
O Innstranden IL é um clube de futebol de sucesso com uma longa história. O clube tem uma base sólida de fãs e é um dos clubes mais populares da Noruega.